Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein vereint. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen werden die Muskeln gestärkt, die Haltung verbessert und Gleichgewicht sowie Beweglichkeit gefördert, sodass sich ein rundum gutes Körpergefühl einstellt.

Unser Kurs richtet sich speziell an Pilates-Neulinge. Die Übungen sind leicht verständlich, gut erlernbar und lassen sich nach und nach steigern. Ergänzend zur Kräftigung und Mobilisation stehen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung auf dem Programm, sodass Körper und Geist gleichermaßen profitieren.

Hinweis: Für Schnupperkurse oder Einsteiger bitten wir um kurze Anmeldung – vielen Dank!

Trainingszeit
Donnerstags 08:00 bis 09:15 Uhr
TV Heim Michelbach
Übungsleiterin: Kerstin Krzyzak-Trageser (06023-7752)