DTB Pluspunkt

Der DTB (Deutsche Turner Bund) verleiht das Qualitätssigel „Pluspunkt Gesundheit“ an zertifizierte Trainer und Trainingsprogramme.

Der TVM bietet unter diesem Qualitätssigel folgende Trainings an:

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Es kombiniert kontrollierte Bewegungen, Atmung und Konzentration, um die Körperkraft zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und das Körperbewusstsein zu schulen.
Das Ziel besteht darin, eine stabile Körpermitte, eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und ein schonendes, aber effektives Ganzkörpertraining zu erreichen.
Bitte melden Sie sich vorher an.

Trainingszeit
Dienstags 17:30 bis 18:30 Uhr
Mittwochs 8:15 bis 9:15 Uhr
TV-Heim Michelbach
Übungsleiter: Alexandra Hee (Tel. 06023-31804)

Wirbelsäulengymnastik

Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein spezielles Bewegungstraining zur Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule. Sie wird häufig in Präventions- und Reha-Programmen eingesetzt und richtet sich an Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen oder vorhandene Beschwerden lindern möchten.
Das Ziel besteht darin, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren, die Beweglichkeit zu bewahren und die Haltung zu optimieren, um die Wirbelsäule im Alltag weniger zu belasten.
Bitte melden Sie sich vorher an.

Trainingszeit
Mittwochs 9:30 Uhr
TV-Heim Michelbach
Übungsleiter: Alexandra Hee (Tel. 06023-31804)

Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist bei Sportgruppen möglich, die mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet sind.